Se dice que la braza es uno de los estilos de natación más antiguos, según Your Swim Log. Los investigadores han encontrado pruebas de dibujos en la cueva egipcia, la Cueva de los Nadadores, que representan imágenes del estilo en las paredes. La braza se hizo muy popular y se implementó en los Juegos Olímpicos por primera vez en 1904.
El estilo también tiene dos movimientos de tracción diferentes: un movimiento de giro y presión hacia fuera y un movimiento de tracción hacia abajo. La braza tiene una serie de acciones oportunas; el movimiento de la patada está completamente separado del tirón de los brazos. Mientras tus brazos están en el proceso del movimiento de tracción hacia abajo, tu cabeza sale para permitirte respirar. Una vez que se completa el ciclo brazo-respiración, ¡completamos una patada de braza!
1. La patada de braza comienza con las piernas estiradas.
2. Tus piernas se levantarán en un movimiento ascendente al mismo tiempo.
3. Después de levantar las piernas hacia arriba, los talones se dirigirán hacia el asiento y girarán hacia fuera en un movimiento circular que te impulsará hacia adelante.
4. Finalmente, terminarán en la posición aerodinámica recta original.
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