¿Atascado en casa? Eso no significa que tus habilidades de natación tengan que estar en pausa. Nuestro equipo ha preparado algunas tareas para nuestros nadadores, ¡asegurándose de que estén listos para el agua cuando volvamos a la piscina! (No te preocupes, también hemos incluido algunas actividades divertidas).
Para nuestros nadadores más pequeños en nuestro programa de adaptación al agua…
- En el baño: practica el método “1, 2, 3, ¡RESPIRO!”, varias veces si es posible. Vierte suavemente tazas de agua sobre su cabeza para continuar con su proceso de adaptación al agua. Practica sujetar la mano usando el “agarre de puerto” que hacemos durante nuestras clases. (Y, por supuesto, asegúrate de garantizar la seguridad adecuada en la bañera, ¡sin quitar nunca los ojos de tu hijo!).
- Ejercicios “en seco”: para aquellos en el nivel Swimboree o Seahorse, practica la posición de estrella de mar que usamos para el flotador de espalda. Practica subir a un sofá o cama o subir las escaleras, con supervisión, para imitar la entrada segura y la salida segura que practicamos en la piscina.
- ¡Mira nuestro video más reciente en YouTube! A los niños les encanta ver a otros niños haciendo actividades, y esto les recordará algunas de las actividades que hacen en la piscina.
- Muestra a tus hijos este divertido video de “Tiny Turtle” en YouTube (haz clic en la imagen de abajo) y canta nuestras otras canciones favoritas, como Wheels on the Bus y Twinkle, Twinkle, Little Star.
… y para nuestros amigos en nuestro Programa de Supervivencia en el Agua…
- En el baño: considera acostar a tu hijo en la bañera sin agua y, manteniendo las medidas de seguridad adecuadas, lee una historia mientras llenas lentamente la bañera hasta que los oídos de tu hijo estén en el agua. Vierte suavemente tazas de agua sobre sus cabezas para que se acostumbren a mojar la cara y la cabeza.
- Ejercicios “en seco”: practica subir a un sofá o cama o por las escaleras, con supervisión, para imitar la entrada segura y la salida segura que practicamos en la piscina. Salta CON SEGURIDAD de la cama o de un pequeño taburete (uno que se sujete firmemente) a una pequeña pila de almohadas o mantas suaves. ¡Practica tus brazos de “Mono, Avión, Soldado”! Para aquellos en el programa Tortuga 1, haz que tus hijos practiquen el estilo espalda: finge que tus manos son pinceles y “pinta” el techo de tu casa, luego mueve las manos/brazos en un círculo “lavándote las orejas” y luego golpéate el trasero para terminar!
- ¡Mira nuestro video más reciente en YouTube! A los niños les encanta ver a otros niños haciendo actividades, y esto les recordará algunas de las actividades que hacen en la piscina.
…para aquellos en nuestro programa de desarrollo de brazadas…
- Practica el estilo libre: haz que tu hijo se pare a la distancia de un brazo de la pared, luego gírate para que su espalda esté contra la pared. Estira la mano hacia atrás y toca la pared, luego completa un círculo completo, un brazo a la vez.
- ¡Mantente en forma! A veces es fácil olvidar el gran entrenamiento que nuestros hijos están recibiendo en el agua. Hazlo divertido jugando a “Simón dice” o “¿Puedo, madre?” y haz que las actividades dentro de él incluyan saltos de tijera, saltos de rana u otros movimientos tontos para mantenerlos en movimiento. Encuentra un divertido vídeo de yoga en YouTube e involucra a toda la familia. ¡SAL FUERA A JUGAR!
- ¡Mira nuestro video más reciente en YouTube! A los niños les encanta ver a otros niños haciendo actividades, y esto les recordará algunas de las actividades que hacen en la piscina.
…para nuestros estudiantes de habilidades especiales en Delfín 1 y 2…
Como nuestros programas están personalizados a la capacidad de cada estudiante, lee las sugerencias descritas anteriormente para identificar cuáles son las más apropiadas para tu hijo, ya que todos nuestros estudiantes en este programa tienen un plan de estudios personalizado. Si nada de esto funciona y deseas sugerencias adicionales, comunícate con nosotros; ¡con gusto te brindaremos algunas ideas para mantener a tu nadador entusiasmado por regresar a la piscina!
… ¡y solo por diversión!
Sabemos que muchos de vosotros estáis en casa con MUCHAS horas para llenar. ¡Aquí hay algunas ideas para mantener a vuestros hijos entretenidos!
- Descarga e imprime nuestras imágenes de primavera para colorear: ¡hay diseños aquí que funcionan muy bien para vuestros artistas más pequeños, y algunos que son más desafiantes para los niños mayores también!
Imágenes de primavera para colorear
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Haz una medusa con un plato de papel: con solo algunos materiales que tengas por casa, esta es una manualidad divertida para todas las edades; haz clic en la foto de abajo para obtener instrucciones paso a paso. A los niños mayores les encantará cortar el hilo y armar la medusa, mientras que los más pequeños pueden ayudar a pintar y pegar los ojos.
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Haz un cuestionario para aprender más sobre los tiburones: National Geographic Kids es un sitio web fantástico, lleno de actividades gratuitas que tus hijos disfrutarán. Nos encanta especialmente el cuestionario, cuyo enlace se encuentra a continuación, sobre los tiburones. (¿Sabías que el tiburón ballena puede pesar tanto como dos elefantes africanos? ¡Guau!)
Haz el cuestionario sobre tiburones
¡Nos encantaría saber de qué otra manera estáis practicando vuestras habilidades de natación en casa, o cualquier otra actividad divertida que podamos compartir con nuestras familias de natación! Envíanos una nota a través de Facebook (enlace a continuación) y ¡háznoslo saber!
¡Estamos deseando ver a todos de vuelta en la piscina!
