Por Quinn Carr
Sé que de vez en cuando habéis oído a nuestros instructores decirle a vuestro hijo que 1…2…3… Se gire sobre la espalda. Otras veces probablemente habréis oído a un instructor decirle a vuestro hijo que se quede muy quieto mientras flota de espaldas. La razón por la que hacemos hincapié en que los alumnos floten de espaldas es que, en esencia, flotar de espaldas garantizará la supervivencia en el agua. Una cosa que sabemos sobre el agua es que es impredecible y las circunstancias pueden surgir sin previo aviso. Como la mayoría de la gente puede atestiguar, la madre naturaleza puede ser implacable e implacable a veces, ya sea un desastre natural o una simple tormenta. Pero a menudo hay un enemigo tácito que está justo delante de nuestras narices, este enemigo es silencioso y muchas veces pasa desapercibido, sí, estoy hablando de una piscina en el patio trasero. Cada año hay innumerables ahogamientos en piscinas de patios traseros en todo el país. Muchas veces los niños pequeños encuentran la manera de abrir las puertas traseras y vagar por las cubiertas de la piscina sólo para ser cautivados por una piscina que a menudo se asemeja a una gran bañera. En cuestión de segundos, un niño puede caer en una piscina y ahogarse. Aquí en British Swim School, nuestro énfasis está en la seguridad y la supervivencia en el agua. Nuestro programa comienza con la aclimatación al agua, mediante la cual se enseña a los niños a sentirse cómodos en el agua mientras practican técnicas básicas de supervivencia como flotar de espaldas. Hay muchas razones por las que enseñamos a los estudiantes a flotar de espaldas, la más importante es que cuando uno está flotando en el agua la cabeza está mirando hacia afuera permitiéndoles respirar. Esta es la habilidad de supervivencia básica que todos los estudiantes deben dominar antes de que puedan graduarse de nuestro programa. Los estudiantes que no logren dominar el flotar de espaldas no serán movidos a niveles superiores.
En mis conversaciones diarias con los padres, y la gente, en general, a menudo discutimos por qué enseñamos a los estudiantes a flotar. Una de las cosas que tengo en cuenta cuando hablo con los padres es que expreso que cuando alguien se encuentra en una situación en la que está en peligro en una masa de agua, lo primero que nunca debe hacer es entrar en pánico. Cuando una persona entra en pánico, empieza a debilitarse incontrolablemente. Esta acción hace que la persona empiece a hundirse, pero también induce a la fatiga, lo que aumenta la probabilidad de que la persona ya no posea la energía para nadar a un lugar seguro. Una de las cosas más importantes que una persona debe aprender en situaciones, ya sea en aguas profundas o poco profundas, es que cuando la aparición de la fatiga supera a alguien, pierde la capacidad de retirarse a un lugar seguro. Cada vez que te encuentres en una situación estresante, lo más importante que debes hacer es ordenar tus pensamientos y mantener la calma. Esto puede ser aún más importante cuando te encuentras en una masa de agua. Recuerda que no se necesita mucha agua para que una persona se ahogue. Hay innumerables situaciones en las que las personas se encuentran en situaciones estresantes o peligrosas. Un nadador experimentado puede encontrarse en una situación común en la que ha nadado varias vueltas y ahora su cuerpo está fatigado. Uno de los resultados más comunes de la fatiga son los calambres musculares o en las piernas. Cuando una persona está nadando y experimenta calambres en las piernas, lo primero que hace es reaccionar al dolor. Pueden agacharse y agarrarse la pierna, o tratar de estirar las piernas, una acción que resulta en que ya no tienen la capacidad de impulsarse a través del agua. En esta circunstancia, incluso el nadador más experimentado puede encontrarse en una situación en la que el ahogamiento es una posibilidad.
Enseñamos a todos los estudiantes que el lugar más seguro en la piscina es la pared porque la pared nunca se mueve, es constante y siempre está en el mismo lugar. Si una persona se encuentra en medio de la piscina, sabe que la pared está en los cuatro lados y puede nadar a un lugar seguro. Sin embargo, ¿qué sucede en situaciones en las que una persona no puede llegar a la pared? Aquí es donde entra en juego la habilidad de supervivencia básica. Todos los estudiantes saben que cuando sienten fatiga, o se encuentran en una situación angustiosa, deben girar sobre sus espaldas. Cuando el estudiante se encuentra sobre su espalda, puede proceder a hacer tres cosas, primero, el estudiante es capaz de respirar sin ninguna obstrucción o dificultad. En segundo lugar, al flotar sobre su espalda, el estudiante es capaz de gritar pidiendo ayuda si no puede alcanzar la pared o nadar a un lugar seguro. Y tercero, flotar sobre su espalda en un movimiento quieto y estático permite al estudiante recuperar la compostura y descansar para que pueda recuperar la energía para luego impulsarse a la seguridad. Para algunos, flotar sobre su espalda puede parecer simplista, pero como sabemos en la vida, a menudo son las cosas simples las que tienen el mayor impacto. Así que recuerda la próxima vez que tú y tus seres queridos os encontréis en la piscina, el lago o la playa, siempre tened en cuenta que si alguna vez surge la situación y os encontráis en una circunstancia estresante en la que ya no podéis nadar a un lugar seguro o encontrar seguridad en un objeto fijo como una pared de la piscina o un terraplén del lago, recordad mantener la calma y recomponeros, proceded a girar sobre vuestra espalda permaneciendo inmóviles mientras respiráis profundamente para recuperar el aliento, y si no podéis nadar a un lugar seguro, gritad pidiendo ayuda. Esperemos que nunca os encontréis en una situación estresante, pero tened en cuenta que esta sencilla técnica de supervivencia podría ser la diferencia entre la vida y la muerte.
