¡Únase a British Swim School North New Jersey en nuestra ubicación Courtyard by Marriott Mt. Arlington para clases de Water Fitness! Nuestras clases de bajo impacto, impartidas por profesionales, son ideales para todos los niveles: principiante, intermedio, avanzado o sénior.
AquaActive Gold – 18+ de principiante a intermedio
nivel: de principiante a intermedio
AquaActive Gold es una clase de nivel principiante a intermedio para todas las edades a partir de 18 años. Es ideal para aquellos que son nuevos en el ambiente de ejercicio acuático y para aquellos con limitaciones físicas, ya que se demuestran opciones de ejercicio modificadas. Esta clase tiene como objetivo desarrollar la resistencia, aumentar la resistencia física, promover la flexibilidad de todo el cuerpo, la alineación y el equilibrio. Promovemos la superación personal en un ambiente divertido e interactivo, no intimidante.
Requisitos previos: Ninguno
AquaActive Diamond – 18+ de intermedio a avanzado
nivel: de intermedio a avanzado
AquaActive Diamond es una clase de aeróbic en aguas profundas, de nivel intermedio a avanzado, que trabaja para mejorar la fuerza muscular en los brazos, las piernas y los abdominales, mientras esculpe y tonifica los músculos. Los ejercicios están diseñados para aumentar la capacidad respiratoria y la resistencia en un ejercicio en aguas poco profundas y profundas. Esta clase incorpora un entrenamiento cardiovascular de intensidad media a alta que quema calorías y utiliza la resistencia al agua para aumentar la resistencia y la aguante.
Requisitos previos: Debe sentirse cómodo en el agua hasta 1,80 m con el uso de un dispositivo de flotación. Debe poder entrar y salir de la piscina de forma segura e independiente, trotar/correr en el lugar hasta 10 segundos y trotar o correr en aguas poco profundas y/o profundas.
AquaActive Silver – 55+ de principiante a intermedio
nivel: de principiante a intermedio
AquaActive Silver es una clase especializada para personas mayores y adultos mayores. Este entrenamiento de cuerpo completo combina música con movimientos coreografiados de bajo impacto para aumentar la fuerza muscular en brazos, piernas y core mientras aumenta el equilibrio de todo el cuerpo y la circulación cardiovascular. Se utilizan mancuernas y bandas flexibles para aumentar la resistencia bajo el agua. Muévete al ritmo a tu propio ritmo en un ambiente divertido y amigable.
AquaActive platinum – 55+ de intermedio a avanzado
nivel: intermedio/avanzado
AquaActive Platinum es una clase especializada para personas mayores y adultos mayores que buscan una rutina más desafiante. Este vigorizante entrenamiento utiliza movimientos fáciles de seguir coreografiados con música alegre. La clase combina velocidad, agilidad, tonificación muscular y escultura de cuerpo completo para aumentar la circulación cardiovascular. Se utilizan mancuernas y bandas flexibles para aumentar la resistencia bajo el agua. Muévete al ritmo a tu propio ritmo en un ambiente divertido y amigable.
¡Las clases comienzan el miércoles 10 de enero de 2017 y la inscripción está actualmente abierta! Visite bssaquaactive.com(link) para obtener más información y llámenos al 973-957-3111 para inscribirse hoy mismo.
