1) ¡Tienes que esperar 30 minutos después de comer antes de nadar!
En realidad, no hay evidencia científica que respalde esta afirmación. Este mito podría haber sido iniciado por padres que quieren que sus hijos se tomen un descanso de la piscina; no estamos seguros. Lo que sí sabemos es que comer antes de nadar no aumenta la probabilidad de tener un calambre. Sin embargo, tener un calambre mientras se nada sigue siendo posible. Recomendamos vigilar siempre a los niños en la piscina y nadar solo a profundidades en las que se sienta más cómodo.
2) ¡La natación solo puede ayudarte físicamente!
Si bien es muy cierto que la natación es una forma fantástica de ejercicio, también puede ayudar de muchas otras maneras. La natación ayuda a aprender sobre el establecimiento de objetivos, el trabajo duro y el rendimiento bajo presión. ¡Hemos visto a estudiantes crecer no solo como nadadores, sino también como individuos! No hay nada como un estudiante que gana confianza en su habilidad y en sí mismo.
3) Si muevo mis brazos y piernas más rápido, ¡nadaré más rápido!
Les decimos a los estudiantes todo el tiempo que no piensen demasiado. A menudo, un estudiante hará lo que a veces nos referimos como, “brazos berserk” y agitará salvajemente intentando ganar velocidad. La natación es un deporte que se basa en la técnica. Al final del día, la natación se trata de mover el agua. Cuando un estudiante balancea sus brazos con entusiasmo, mueve menos agua y, por lo tanto, se mueve más lento. Como con la mayoría de las cosas, la práctica hace al maestro.
4) ¡Nadar bajo el agua siempre es más rápido!
Ha habido varios atletas olímpicos que recorrerán la mitad del carril después de su viraje. Si bien esto es bastante impresionante, ¡no todos podemos competir con Michael Phelps! Entonces, para el resto de nosotros, es importante tener en cuenta que nadar en la superficie a veces puede ser igual de rápido, si no más rápido. También hay que recordar que contener la respiración es otra desventaja de la natación subacuática. Esto no quiere decir que no debas practicar la natación subacuática fuera de la pared, ten cuidado con la dependencia de ella.
5) ¡No puedo aprender a nadar porque mi grasa corporal es demasiado alta (o baja)!
Su flotabilidad en el agua se atribuye a varios factores y la composición corporal no es uno de los importantes. Hay algo de técnica involucrada para ayudar a que flotar sea mucho más fácil. Sin embargo, el factor más importante es la relajación. Vemos a los estudiantes todo el tiempo tensando sus músculos y eso hace que flotar sea mucho más difícil. Pero tenga la seguridad de que cualquiera puede aprender a nadar, y técnicamente eso es cierto incluso si tiene dificultades para flotar.
