Ha oído hablar de todos los maravillosos beneficios de la natación. Están los increíbles beneficios para la salud, como entrenamientos de cuerpo completo, sin estrés en las articulaciones, mejora de la función cardiovascular y aumento de la fuerza y los músculos. También hay beneficios psicológicos, como la mejora inmediata del estado de ánimo, el alivio del dolor, el alivio del estrés junto con el aspecto social de interactuar positivamente con un pequeño grupo de nadadores con ideas afines. Todos estos beneficios pueden trabajar en conjunto para mejorar su salud general.
¿Pero cuáles son los beneficios de la natación para los niños y los bebés? ¿Son los mismos? Pues sí y no.
#1 seguridad. Seguridad. Seguridad.
El beneficio número 1 para la salud de la natación, y de aprender a nadar, para los niños es la seguridad que puede brindarles. Los CDC todavía enumeran el ahogamiento como una causa principal (la causa principal número 2) de lesiones y muerte para los niños. En British Swim School of Greater Boston enseñamos a los niños y especialmente a los nuevos nadadores, bebés y niños pequeños, cómo sobrevivir a una caída accidental. Hacemos esto enseñando a los bebés y niños cómo flotar boca arriba y pedir ayuda.
Además de enseñar habilidades de supervivencia y flotación a nuestros jóvenes estudiantes, enseñamos los conceptos Safer3 a los niños y a los adultos que los cuidan. Los conceptos de Safer3 implican aprender sobre los riesgos de estar cerca y en el agua con niños, aceptar la responsabilidad y reducir el riesgo. La misión de la Fundación Safer3 Water Safety es “proteger cada vida del ahogamiento a través de la educación y una mayor conciencia sobre la seguridad en el agua”.
Aprender a nadar puede ser el elemento disuasorio más fuerte para usted y su hijo para evitar el ahogamiento.
#2 ¡Tantos beneficios para la salud!
La natación es un ejercicio maravilloso porque, ya sea que esté aprendiendo a flotar, remar o trabajando en los aspectos técnicos del estilo mariposa, siempre es un gran ejercicio para todo el cuerpo. Puede aumentar la fuerza general y la masa muscular. También ayuda a los cuerpos en desarrollo a comprender y aumentar el equilibrio. Los niños que se convierten en grandes atletas en todo tipo de juegos a menudo han comenzado con clases de natación y natación regular durante todo el año. Los nadadores a menudo nadan durante períodos más largos que otros atletas y no tienen que preocuparse por las lesiones en las articulaciones, ya que la flotabilidad del agua elimina cualquier estrés en las articulaciones.
Según el Instituto Nacional de Salud, ¡el ejercicio regular de cualquier forma también mejora nuestra concentración y capacidad para retener recuerdos!
#3 ¿Beneficios psicológicos también?
Nadar se siente bien para el cuerpo y la mente, elevando instantáneamente nuestro estado de ánimo. La flotabilidad del agua reduce el estrés al transmitir una sensación de ligereza que no tenemos fuera del agua. Los estudios demuestran que los nadadores a menudo informan una mejora instantánea del estado de ánimo (Centros para el Control de Enfermedades y el Instituto Nacional de Salud) y, con el tiempo, también pueden beneficiarse de las nuevas relaciones que se forman al ser miembro de una piscina, clase de natación o equipo de natación.
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¡Esperamos que esté convencido de que comenzar clases de natación durante todo el año, o continuar sus clases de natación, es una parte importante de su salud y la de sus hijos! Como dice Dory, la pez, “¡Sigue nadando!”
