{"id":8556,"date":"2021-01-31T07:09:33","date_gmt":"2021-01-31T07:09:33","guid":{"rendered":"https:\/\/britishswimschool.com\/south-orlando\/mes-nacional-del-corazon\/"},"modified":"2021-01-31T07:09:33","modified_gmt":"2021-01-31T07:09:33","slug":"mes-nacional-del-corazon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/britishswimschool.com\/south-orlando\/es\/mes-nacional-del-corazon\/","title":{"rendered":"Mes nacional del coraz\u00f3n"},"content":{"rendered":"

\"Mes<\/p>\n

\u00bfEst\u00e1 sano su coraz\u00f3n? \u00bfSab\u00eda que las enfermedades card\u00edacas son la principal causa de muerte tanto en hombres como en mujeres? Afortunadamente, las enfermedades card\u00edacas se pueden prevenir mediante mejores elecciones de estilo de vida. Peque\u00f1os cambios en su rutina pueden tener un impacto en su salud a largo plazo y tambi\u00e9n mejorar\u00e1n otras \u00e1reas de su cuerpo. En British Swim School no solo nos preocupan las habilidades de supervivencia en el agua, sino tambi\u00e9n el buen cuidado de su salud. <\/p>\n

T\u00f3mese unos minutos para hablar con su familia y comunidad sobre los s\u00edntomas de las enfermedades card\u00edacas y c\u00f3mo prevenirlas. Anime a todos, incluidos sus hijos, a aprender m\u00e1s sobre c\u00f3mo cuidar la salud de su coraz\u00f3n, porque los buenos h\u00e1bitos comienzan temprano. Aqu\u00ed hay algunos consejos sobre c\u00f3mo prevenir las enfermedades card\u00edacas: <\/p>\n

    \n
  1. Lleve una dieta m\u00e1s saludable y evite los alimentos grasientos, azucarados y con alto contenido de sodio. No busque el salero en la mesa, en su lugar, use hierbas y especias para sazonar su comida. <\/li>\n
  2. Programe chequeos anuales, incluso si no est\u00e1 enfermo. Las enfermedades card\u00edacas y otros problemas de salud pasan factura gradualmente y se pueden detectar a tiempo con chequeos regulares. <\/li>\n
  3. Haga ejercicio para mantener su coraz\u00f3n fuerte. Agregue ejercicios cardiovasculares a su rutina, como caminar, correr o nadar durante 15 a 30 minutos, tres veces por semana. <\/li>\n
  4. Dejar de fumar puede reducir en gran medida su riesgo de enfermedad card\u00edaca.<\/li>\n
  5. Tome todos sus medicamentos a tiempo seg\u00fan lo prescrito por su m\u00e9dico.<\/li>\n<\/ol>\n

    Establecer metas peque\u00f1as y alcanzables marcar\u00e1 una diferencia duradera en su salud. Si usted o un miembro de su familia necesita ayuda para comprometerse con un estilo de vida m\u00e1s saludable y amigable para el coraz\u00f3n, comun\u00edquese con su m\u00e9dico de atenci\u00f3n primaria, quien puede derivarlo a un equipo de profesionales de la salud comprometidos con el desarrollo de un plan eficaz para usted. La prevenci\u00f3n es clave en la lucha contra la enfermedad. <\/p>\n

    British Swim School Orlando ofrece clases de nataci\u00f3n premium para beb\u00e9s a partir de tres meses, ni\u00f1os y adultos. Servimos con orgullo a las comunidades de Windermere, Bay Hill, Gotha, Hunters Creek, South Chase, Tangelo Park, Meadow Woods, Williamsburg, Dr. Phillips e International Drive. Llame al 407-574-6916 para inscribirse o encontrar una clase en l\u00ednea. <\/p>\n

    Fuentes:
    \nhttps:\/\/www.cdc.gov\/features\/heartmonth\/index.html<\/a>
    \n    https:\/\/healthfinder.gov\/NHO\/FebruaryToolkit.aspx<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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