En realidad, no hay evidencia cient\u00edfica que respalde esta afirmaci\u00f3n. Este mito podr\u00eda haber sido iniciado por padres que quieren que sus hijos se tomen un descanso de la piscina; no estamos seguros. Lo que s\u00ed sabemos es que comer antes de nadar no aumenta la probabilidad de tener un calambre. Sin embargo, tener un calambre mientras se nada sigue siendo posible. Recomendamos vigilar siempre a los ni\u00f1os en la piscina y nadar solo a profundidades en las que se sienta m\u00e1s c\u00f3modo. <\/p>\n
Si bien es muy cierto que la nataci\u00f3n es una forma fant\u00e1stica de ejercicio, tambi\u00e9n puede ayudar de muchas otras maneras. La nataci\u00f3n ayuda a aprender sobre el establecimiento de objetivos, el trabajo duro y el rendimiento bajo presi\u00f3n. \u00a1Hemos visto a estudiantes crecer no solo como nadadores, sino tambi\u00e9n como individuos! No hay nada como un estudiante que gana confianza en su habilidad y en s\u00ed mismo. <\/p>\n
Les decimos a los estudiantes todo el tiempo que no piensen demasiado. A menudo, un estudiante har\u00e1 lo que a veces nos referimos como, “brazos berserk” y agitar\u00e1 salvajemente intentando ganar velocidad. La nataci\u00f3n es un deporte que se basa en la t\u00e9cnica. Al final del d\u00eda, la nataci\u00f3n se trata de mover el agua. Cuando un estudiante balancea sus brazos con entusiasmo, mueve menos agua y, por lo tanto, se mueve m\u00e1s lento. Como con la mayor\u00eda de las cosas, la pr\u00e1ctica hace al maestro. <\/p>\n
Ha habido varios atletas ol\u00edmpicos que recorrer\u00e1n la mitad del carril despu\u00e9s de su viraje. Si bien esto es bastante impresionante, \u00a1no todos podemos competir con Michael Phelps! Entonces, para el resto de nosotros, es importante tener en cuenta que nadar en la superficie a veces puede ser igual de r\u00e1pido, si no m\u00e1s r\u00e1pido. Tambi\u00e9n hay que recordar que contener la respiraci\u00f3n es otra desventaja de la nataci\u00f3n subacu\u00e1tica. Esto no quiere decir que no debas practicar la nataci\u00f3n subacu\u00e1tica fuera de la pared, ten cuidado con la dependencia de ella. <\/p>\n
Su flotabilidad en el agua se atribuye a varios factores y la composici\u00f3n corporal no es uno de los importantes. Hay algo de t\u00e9cnica involucrada para ayudar a que flotar sea mucho m\u00e1s f\u00e1cil. Sin embargo, el factor m\u00e1s importante es la relajaci\u00f3n. Vemos a los estudiantes todo el tiempo tensando sus m\u00fasculos y eso hace que flotar sea mucho m\u00e1s dif\u00edcil. Pero tenga la seguridad de que cualquiera puede aprender a nadar, y t\u00e9cnicamente eso es cierto incluso si tiene dificultades para flotar. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
1) \u00a1Tienes que esperar 30 minutos despu\u00e9s de comer antes de nadar! En realidad, no hay evidencia cient\u00edfica que respalde esta afirmaci\u00f3n. Este mito podr\u00eda haber sido iniciado por padres que quieren que sus hijos se tomen un descanso de la piscina; no estamos seguros. Lo que s\u00ed sabemos es que comer antes de nadar […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":8393,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[57],"tags":[],"class_list":["post-8392","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-de-natacion"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/britishswimschool.com\/jersey-shore\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8392","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/britishswimschool.com\/jersey-shore\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/britishswimschool.com\/jersey-shore\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/britishswimschool.com\/jersey-shore\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/britishswimschool.com\/jersey-shore\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8392"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/britishswimschool.com\/jersey-shore\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8392\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/britishswimschool.com\/jersey-shore\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8393"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/britishswimschool.com\/jersey-shore\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8392"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/britishswimschool.com\/jersey-shore\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8392"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/britishswimschool.com\/jersey-shore\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8392"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}