Aqua active

Mantente activo, fuerte y seguro con un entrenamiento acuático divertido y de bajo impacto que no daña tus articulaciones.

Ejercicio de bajo impacto
Entrenamiento de cuerpo completo
Comunidad de apoyo

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Four happy people, mostly seniors, stretch in a swimming pool during water aerobics.

Movilidad suave

Se centra en el equilibrio, la amplitud de movimiento y la flexibilidad de las articulaciones. Ideal para rehabilitación y personas mayores.

Ola de cardio

Rutinas de alta energía que utilizan la resistencia del agua para un entrenamiento potente y saludable para el corazón.

Fuerza H20

Ejercicios específicos que utilizan equipos de espuma y resistencia al agua para desarrollar músculo y resistencia.

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Ventajas de aqua active

Four smiling women perform water aerobics exercises, stretching and enjoying their class in a swimming pool.

Ejercicio de impacto cero

El agua soporta hasta el 90% de su peso corporal, lo que reduce el estrés en las articulaciones para que pueda moverse cómodamente y mantenerse activo sin tensión.

Three smiling people exercise in a pool with blue and white water dumbbells.

Resistencia total del cuerpo

La resistencia natural del agua de 360 grados involucra a múltiples grupos musculares para mejorar la fuerza, el equilibrio y la movilidad.

Two smiling seniors and a younger woman exercise with water weights in a pool.

Equilibrio entre cardio y fuerza

Cada sesión combina entrenamiento aeróbico y de resistencia para aumentar la resistencia, la salud del corazón y la vitalidad general.

A smiling swim instructor talks to a happy man in a swim cap in an indoor pool.

Instrucción experta

Instructores certificados guían cada clase, asegurando un movimiento seguro, una forma adecuada y una creciente confianza en el agua.

¿Es Aqua Active adecuado para usted?

Aqua Active es perfecto para adultos que desean mantenerse saludables, móviles y fuertes a través del movimiento de bajo impacto. Este programa es una excelente opción para:

Las personas mayores y los jubilados pueden mantener la movilidad, la fuerza y el equilibrio en un entorno social divertido.
Aquellos que se recuperan de una lesión pueden reconstruir la fuerza de forma segura mientras reducen la presión y el impacto en las articulaciones.
Cualquier persona que busque un entrenamiento de cuerpo completo sin el desgaste de los gimnasios tradicionales.

A smiling senior Black man with a white beard and blue swim cap enjoys a group swim.

Detalles de precios

Cuota de membresía: 65 $ – se facturará al momento de la inscripción, esta cuota se exime para los estudiantes existentes. Los estudiantes que regresan reciben un 50% de descuento.

¿Listo para inscribirte?

Contáctanos hoy para consultar disponibilidad y reservar tu lugar en el programa Aqua Active.

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¿Necesito saber nadar?

¡Para nada! La mayoría de los ejercicios de Aqua Active se realizan en aguas poco profundas, por lo que puede permanecer de pie cómodamente en todo momento. Siempre estará guiado por un instructor certificado que prioriza la seguridad.

¿Este programa es solo para personas mayores?

Si bien Aqua Active es más popular entre los jubilados, cualquier persona que busque un entrenamiento de bajo impacto y respetuoso con las articulaciones es bienvenida. Cada clase se puede ajustar fácilmente para su comodidad y nivel de condición física.

¿Qué hace que el ejercicio acuático sea mejor que las clases de acondicionamiento físico tradicionales?

El agua soporta la mayor parte de su peso corporal, lo que reduce el estrés en las articulaciones al tiempo que proporciona una resistencia de 360 grados. Esto significa que puede fortalecer los músculos, mejorar el equilibrio y mejorar la salud del corazón, sin el dolor o el impacto de los entrenamientos en tierra.

¿Será la clase demasiado intensa para mí?

¡No! Cada movimiento se puede modificar para que coincida con su nivel de comodidad. Nuestros instructores están capacitados para brindar una guía suave y lo ayudarán a progresar a su propio ritmo.

¿Es esto seguro si tengo dolor en las articulaciones o movilidad limitada?

¡Sí! El ejercicio acuático es una de las formas más seguras de movimiento para la salud de las articulaciones. La flotabilidad reduce la presión al tiempo que le permite desarrollar fuerza y flexibilidad de forma segura.

¿Cómo me inscribo?

¡Es fácil! Llámenos para obtener más información sobre los horarios de clase actuales y la disponibilidad. Nuestro equipo lo ayudará a encontrar la sesión perfecta para sus objetivos y nivel de comodidad.