{"id":13998,"date":"2020-03-16T01:41:41","date_gmt":"2020-03-16T01:41:41","guid":{"rendered":"https:\/\/britishswimschool.com\/blog\/semana-1-ideas-y-actividades-para-mantener-tus-habilidades-de-natacion-a-punto\/"},"modified":"2025-10-03T10:01:34","modified_gmt":"2025-10-03T10:01:34","slug":"semana-1-ideas-y-actividades-para-mantener-tus-habilidades-de-natacion-a-punto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/britishswimschool.com\/es\/blog\/semana-1-ideas-y-actividades-para-mantener-tus-habilidades-de-natacion-a-punto\/","title":{"rendered":"Semana 1: ideas y actividades para mantener tus habilidades de nataci\u00f3n a punto"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u00bfAtascado en casa?<\/strong> Eso no significa que tus habilidades de nataci\u00f3n tengan que estar en pausa. Nuestro equipo ha preparado algunas tareas para nuestros nadadores, \u00a1asegur\u00e1ndose de que est\u00e9n listos para el agua cuando volvamos a la piscina! (No te preocupes, tambi\u00e9n hemos incluido algunas actividades divertidas).<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\">Para nuestros nadadores m\u00e1s peque\u00f1os en nuestro programa de adaptaci\u00f3n al agua&#8230;<\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-12011 aligncenter\" src=\"https:\/\/britishswimschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/mascot-tadpole.svg\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"203\" \/><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-12012 aligncenter\" src=\"https:\/\/britishswimschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/mascot-swimboree.svg\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"203\" \/><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-12013 aligncenter\" src=\"https:\/\/britishswimschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/mascot-seahorse.svg\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"203\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><strong>En el ba\u00f1o:<\/strong> practica el m\u00e9todo &#8220;1, 2, 3, \u00a1RESPIRO!&#8221;, varias veces si es posible. <em>Vierte suavemente<\/em> tazas de agua sobre su cabeza para continuar con su proceso de adaptaci\u00f3n al agua. Practica sujetar la mano usando el &#8220;agarre de puerto&#8221; que hacemos durante nuestras clases. (Y, por supuesto, aseg\u00farate de garantizar la seguridad adecuada en la ba\u00f1era, \u00a1sin quitar nunca los ojos de tu hijo!).<\/li>\n<li><strong>Ejercicios &#8220;en seco&#8221;:<\/strong> para aquellos en el nivel Swimboree o Seahorse, practica la posici\u00f3n de estrella de mar que usamos para el flotador de espalda. Practica subir a un sof\u00e1 o cama o subir las escaleras, con supervisi\u00f3n, para imitar la entrada segura y la salida segura que practicamos en la piscina.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ZlrXX0D-5LI\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u00a1Mira nuestro video m\u00e1s reciente en YouTube! <\/strong><\/a>A los ni\u00f1os les encanta ver a otros ni\u00f1os haciendo actividades, y esto les recordar\u00e1 algunas de las actividades que hacen en la piscina.<\/li>\n<li><strong>Muestra a tus hijos este divertido video de &#8220;Tiny Turtle&#8221;<\/strong> en YouTube (haz clic en la imagen de abajo) y canta nuestras otras canciones favoritas, como Wheels on the Bus y Twinkle, Twinkle, Little Star.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=rmZySo0OHIQ\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-11995 size-medium\" src=\"https:\/\/britishswimschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Tiny-Turtle-300x171-1.png\" alt=\"Captura de pantalla del video de Tiny Turtle en YouTube\" width=\"300\" height=\"171\" \/><\/a><\/p>\n<div class=\"page\" title=\"P\u00e1gina 2\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<h3 style=\"text-align: center;\">&#8230; y para nuestros amigos en nuestro Programa de Supervivencia en el Agua&#8230;<\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12038\" src=\"https:\/\/britishswimschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/mascot-starfish.svg\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"203\" \/> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12039\" src=\"https:\/\/britishswimschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/mascot-minnow.svg\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"203\" \/> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12040\" src=\"https:\/\/britishswimschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/mascot-turtle1.svg\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"203\" \/><\/p>\n<div class=\"page\" title=\"P\u00e1gina 3\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<ul>\n<li><strong>En el ba\u00f1o:<\/strong> considera acostar a tu hijo en la ba\u00f1era sin agua y, manteniendo las medidas de seguridad adecuadas, lee una historia mientras llenas lentamente la ba\u00f1era hasta que los o\u00eddos de tu hijo est\u00e9n en el agua. Vierte suavemente tazas de agua sobre sus cabezas para que se acostumbren a mojar la cara y la cabeza.<\/li>\n<li><strong>Ejercicios &#8220;en seco&#8221;:<\/strong> practica subir a un sof\u00e1 o cama o por las escaleras, con supervisi\u00f3n, para imitar la entrada segura y la salida segura que practicamos en la piscina. Salta CON SEGURIDAD de la cama o de un peque\u00f1o taburete (uno que se sujete firmemente) a una peque\u00f1a pila de almohadas o mantas suaves. \u00a1Practica tus brazos de &#8220;Mono, Avi\u00f3n, Soldado&#8221;! Para aquellos en el programa Tortuga 1, haz que tus hijos practiquen el estilo espalda: finge que tus manos son pinceles y &#8220;pinta&#8221; el techo de tu casa, luego mueve las manos\/brazos en un c\u00edrculo &#8220;lav\u00e1ndote las orejas&#8221; y luego golp\u00e9ate el trasero para terminar!<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ZlrXX0D-5LI\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u00a1Mira nuestro video m\u00e1s reciente en YouTube!<\/strong><\/a> A los ni\u00f1os les encanta ver a otros ni\u00f1os haciendo actividades, y esto les recordar\u00e1 algunas de las actividades que hacen en la piscina.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"page\" title=\"P\u00e1gina 3\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<h3 style=\"text-align: center;\">&#8230;para aquellos en nuestro programa de desarrollo de brazadas&#8230;<\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12043\" src=\"https:\/\/britishswimschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/mascot-turtle2-svg.png\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"203\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12044\" src=\"https:\/\/britishswimschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/mascot-sharks1-svg.png\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"203\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12045\" src=\"https:\/\/britishswimschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/mascot-sharks2-svg.png\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"203\" \/><\/p>\n<div class=\"page\" title=\"P\u00e1gina 3\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<ul>\n<li><strong>Practica el estilo libre:<\/strong> haz que tu hijo se pare a la distancia de un brazo de la pared, luego g\u00edrate para que su espalda est\u00e9 contra la pared. Estira la mano hacia atr\u00e1s y toca la pared, luego completa un c\u00edrculo completo, un brazo a la vez.<\/li>\n<li><strong>\u00a1Mantente en forma!<\/strong> A veces es f\u00e1cil olvidar el gran entrenamiento que nuestros hijos est\u00e1n recibiendo en el agua. Hazlo divertido jugando a &#8220;Sim\u00f3n dice&#8221; o &#8220;\u00bfPuedo, madre?&#8221; y haz que las actividades dentro de \u00e9l incluyan saltos de tijera, saltos de rana u otros movimientos tontos para mantenerlos en movimiento. Encuentra un divertido v\u00eddeo de yoga en YouTube e involucra a toda la familia. \u00a1SAL FUERA A JUGAR!<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ZlrXX0D-5LI\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u00a1Mira nuestro video m\u00e1s reciente en YouTube!<\/strong><\/a> A los ni\u00f1os les encanta ver a otros ni\u00f1os haciendo actividades, y esto les recordar\u00e1 algunas de las actividades que hacen en la piscina.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"page\" title=\"P\u00e1gina 4\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<h3 style=\"text-align: center;\">&#8230;para nuestros estudiantes de habilidades especiales en Delf\u00edn 1 y 2&#8230;<\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12046\" src=\"https:\/\/britishswimschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Dolphin1.png\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"201\" \/><br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12047\" src=\"https:\/\/britishswimschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Dolphin2.png\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"201\" \/><\/p>\n<div class=\"page\" title=\"P\u00e1gina 4\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<p>Como nuestros programas est\u00e1n personalizados a la capacidad de cada estudiante, lee las sugerencias descritas anteriormente para identificar cu\u00e1les son las m\u00e1s apropiadas para tu hijo, ya que todos nuestros estudiantes en este programa tienen un plan de estudios personalizado. <strong>Si nada de esto funciona y deseas sugerencias adicionales, comun\u00edcate con nosotros<\/strong>; \u00a1con gusto te brindaremos algunas ideas para mantener a tu nadador entusiasmado por regresar a la piscina!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"page\" title=\"P\u00e1gina 4\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<h3 style=\"text-align: center;\">&#8230; \u00a1y solo por diversi\u00f3n!<\/h3>\n<\/div>\n<div class=\"page\" title=\"P\u00e1gina 4\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<p>Sabemos que muchos de vosotros est\u00e1is en casa con MUCHAS horas para llenar. \u00a1Aqu\u00ed hay algunas ideas para mantener a vuestros hijos entretenidos!<\/p>\n<div class=\"page\" title=\"P\u00e1gina 4\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<ul>\n<li><strong>Descarga e imprime nuestras im\u00e1genes de primavera para colorear<\/strong>: \u00a1hay dise\u00f1os aqu\u00ed que funcionan muy bien para vuestros artistas m\u00e1s peque\u00f1os, y algunos que son m\u00e1s desafiantes para los ni\u00f1os mayores tambi\u00e9n!<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><strong><a href=\"https:\/\/files.constantcontact.com\/ef04e5f7501\/ceadef26-7194-455a-91d0-5d10083b0199.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Im\u00e1genes de primavera para colorear<\/a><\/strong><\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<ul>\n<li>\n<div class=\"page\" title=\"P\u00e1gina 5\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<p><strong>Haz una medusa con un plato de papel<\/strong>: con solo algunos materiales que tengas por casa, esta es una manualidad divertida para todas las edades; haz clic en la foto de abajo para obtener instrucciones paso a paso. A los ni\u00f1os mayores les encantar\u00e1 cortar el hilo y armar la medusa, mientras que los m\u00e1s peque\u00f1os pueden ayudar a pintar y pegar los ojos.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/iheartcraftythings.com\/paper-plate-swimming-jellyfish-craft.html\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-11998 size-full\" src=\"https:\/\/britishswimschool.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Paper-Plate-Jelly-Fish.jpg\" alt=\"Medusa con plato de papel\" width=\"289\" height=\"289\" \/><\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div class=\"page\" title=\"P\u00e1gina 5\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<p><strong>Haz un cuestionario para aprender m\u00e1s sobre los tiburones<\/strong>: National Geographic Kids es un sitio web fant\u00e1stico, lleno de actividades gratuitas que tus hijos disfrutar\u00e1n. Nos encanta especialmente el cuestionario, cuyo enlace se encuentra a continuaci\u00f3n, sobre los tiburones. (\u00bfSab\u00edas que el tibur\u00f3n ballena puede pesar tanto como dos elefantes africanos? \u00a1Guau!)<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/kids.nationalgeographic.com\/games\/quizzes\/quiz-whiz-sharks\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Haz el cuestionario sobre tiburones<\/strong><\/a><\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"page\" title=\"P\u00e1gina 5\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<p>\u00a1Nos encantar\u00eda saber de qu\u00e9 otra manera est\u00e1is practicando vuestras habilidades de nataci\u00f3n en casa, o cualquier otra actividad divertida que podamos compartir con nuestras familias de nataci\u00f3n! Env\u00edanos una nota a trav\u00e9s de Facebook (enlace a continuaci\u00f3n) y \u00a1h\u00e1znoslo saber!<\/p>\n<p><strong>\u00a1Estamos deseando ver a todos de vuelta en la piscina!<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfAtascado en casa? Eso no significa que tus habilidades de nataci\u00f3n tengan que estar en pausa. Nuestro equipo ha preparado algunas tareas para nuestros nadadores, \u00a1asegur\u00e1ndose de que est\u00e9n listos para el agua cuando volvamos a la piscina! (No te preocupes, tambi\u00e9n hemos incluido algunas actividades divertidas). 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