\u00a1Bienvenido a la \u00faltima edici\u00f3n de Splash On! No podemos empezar a contaros cu\u00e1nto hemos echado de menos a nuestras familias de nataci\u00f3n y, una vez que sea seguro hacerlo, estamos emocionados de dar la bienvenida a todos de nuevo a la piscina. <\/p>\n
\u00a1Lee atentamente para encontrar nuevas ideas para practicar en casa y asegurarte de que, cuando tu nadador regrese, est\u00e9 preparado para seguir progresando en sus habilidades de nataci\u00f3n!<\/p>\n
En la ba\u00f1era:<\/strong> Contin\u00faa trabajando en el proceso de adaptaci\u00f3n al agua, utilizando una taza o una regadera de juguete para verter suavemente tazas de agua sobre su cabeza. Canta canciones y haz que el proceso sea divertido mientras lo haces: “Est\u00e1 lloviendo, est\u00e1 lloviendo” es una gran opci\u00f3n para esto. <\/p>\n Practica las reglas de seguridad de la “piscina”<\/strong>: Con la mayor\u00eda de las familias en casa todo el tiempo, es m\u00e1s probable que se utilicen las piscinas familiares y otras masas de agua, lo que aumenta el riesgo de accidentes acu\u00e1ticos. Refuerza las reglas de seguridad acu\u00e1tica con tu peque\u00f1o “yendo a la piscina”. Pon una manta grande en el suelo y ponte el ba\u00f1ador (\u00a1t\u00fa tambi\u00e9n!) y habla con tu hijo sobre las reglas de seguridad acu\u00e1tica, que se pueden encontrar Respira hondo:<\/strong> No siempre es f\u00e1cil entender el concepto de respirar hondo. \u00a1Ayuda a tu hijo a entenderlo contigo como gu\u00eda! T\u00fambate boca arriba y haz que tu hijo ponga su mano en tu est\u00f3mago, o si te sientes valiente, \u00a1haz que se siente en tu vientre! Respira hondo y mu\u00e9strale c\u00f3mo su mano se mueve hacia arriba al hacerlo, luego deja salir el aire con un dram\u00e1tico “whoosh” que mueve su mano hacia abajo. \u00a1Los ni\u00f1os pensar\u00e1n que esto es divertido, pero la actividad les mostrar\u00e1 c\u00f3mo el aire se mueve dentro y fuera de nuestros cuerpos! <\/p>\n Practica las reglas de seguridad de la “piscina”<\/strong>: \u00a1Esta actividad tambi\u00e9n es divertida para nuestros ni\u00f1os de este nivel! Con la mayor\u00eda de las familias en casa todo el tiempo, es m\u00e1s probable que se utilicen las piscinas familiares y otras masas de agua, lo que aumenta el riesgo de accidentes acu\u00e1ticos. Refuerza las reglas de seguridad acu\u00e1tica con tu peque\u00f1o “yendo a la piscina”. Pon una manta grande en el suelo y ponte el ba\u00f1ador (\u00a1t\u00fa tambi\u00e9n!) y habla con tu hijo sobre las reglas de seguridad acu\u00e1tica, que se pueden encontrar Ejercicio “en seco”:<\/strong> Coloca algunas almohadas junto a la manta y haz que tu hijo salte a la “piscina”, luego t\u00fambate boca arriba para imitar el flotador de espalda. Col\u00f3cate detr\u00e1s de su cabeza para que se vea obligado a mirarte, una posici\u00f3n que facilita el flotador de espalda mientras est\u00e1 en la piscina. \u00a1Recuerda, practica esos brazos de “Mono, Avi\u00f3n, Soldado”! <\/p>\n Fortalece tu core:<\/strong> Los atletas de nataci\u00f3n son conocidos por tener cuerpos excepcionalmente fuertes, especialmente su core, ya que este grupo muscular conecta nuestros poderosos brazos y piernas que forman la base de nuestras brazadas de nataci\u00f3n. Haz que tu hijo se concentre en los m\u00fasculos de su core con este r\u00e1pido v\u00eddeo de 5 minutos, \u00a1y \u00fanete para un entrenamiento r\u00e1pido para ti tambi\u00e9n! <\/p>\n Espalda con espalda (brazada):<\/strong> Esta semana recomendamos revisar algunos de los ejercicios de espalda que introdujimos por primera vez hace un tiempo:<\/p>\n \u00a1La edici\u00f3n de esta semana de Splash On!<\/em> incluye varias actividades que creemos que ser\u00edan un \u00e9xito entre nuestros estudiantes de Habilidades Especiales! Toma tus indicaciones de ellos para ver cu\u00e1les podr\u00edan disfrutar m\u00e1s. Recomendamos comenzar con “ir a la playa” y los ejercicios de fortalecimiento del core. Tu hijo tambi\u00e9n puede disfrutar probando el ejercicio de “respirar hondo” por su cuenta, tal vez con un peque\u00f1o juguete o libro en su est\u00f3mago para mostrar c\u00f3mo su est\u00f3mago se mueve hacia arriba y hacia abajo mientras respira hondo. <\/p>\n Mantente inspirado:<\/strong> Durante estos tiempos locos es f\u00e1cil sentirse un poco “perdido” y olvidar tus razones para aprender a nadar o para mantenerse activo en la piscina. Aqu\u00ed hay algunas recomendaciones para mantener viva tu motivaci\u00f3n: <\/p>\n Completa una c\u00e1psula del tiempo<\/strong>: La dise\u00f1adora gr\u00e1fica\/profesora Natalie Long encontr\u00f3 una forma divertida y educativa para que los ni\u00f1os registren sus sentimientos y experiencias durante la era COVID-19, con una “c\u00e1psula del tiempo” que se puede imprimir y guardar para recordar en los a\u00f1os venideros. Los ni\u00f1os mayores podr\u00e1n completar esto con poca ayuda, mientras que los ni\u00f1os m\u00e1s peque\u00f1os disfrutar\u00e1n dibujando las im\u00e1genes y dictando sus respuestas para sus padres. Recomendamos usar una hoja de cartulina o papel de construcci\u00f3n como respaldo y grapar las p\u00e1ginas juntas para que dure m\u00e1s. <\/p>\n \u00a1Haz una obra maestra en la acera!<\/strong> – Con un poco de tiza para la acera y un poco de cinta de pintor (o cinta de enmascarar tambi\u00e9n funcionar\u00e1), los ni\u00f1os pueden hacer estos hermosos mosaicos en la acera. Creemos que los padres disfrutar\u00e1n m\u00e1s de la satisfacci\u00f3n de quitar la cinta al final \ud83d\ude42 Haz clic en la imagen de abajo para ver un tutorial r\u00e1pido sobre c\u00f3mo configurar esto. <\/p>\n Nos encantar\u00eda saber de qu\u00e9 otra manera est\u00e1s practicando tus habilidades de nataci\u00f3n en casa, o simplemente c\u00f3mo te has mantenido ocupado. Env\u00edanos un v\u00eddeo corto a trav\u00e9s de Facebook<\/strong> – enlace abajo – \u00a1para que podamos compartir c\u00f3mo les va a todos!<\/p>\n
\n aqu\u00ed en el sitio de British Swim School<\/strong>
\n<\/a>. \u00a1Aseg\u00farate de que sea divertido! Sopla algunas burbujas, canta canciones, pero recuerda tener siempre a un adulto
\n vigilante del agua<\/a>
\n<\/strong> de servicio… \u00a1esta es una buena pr\u00e1ctica tambi\u00e9n para nuestros padres! <\/p>\n… y para nuestros amigos en nuestro programa de supervivencia en el agua…<\/h3>\n
\n aqu\u00ed en el sitio de British Swim School<\/a>
\n<\/strong>. \u00a1Aseg\u00farate de que sea divertido! Sopla algunas burbujas, canta canciones, pero recuerda tener siempre a un adulto vigilante del agua<\/strong> de servicio… \u00a1esta es una buena pr\u00e1ctica tambi\u00e9n para nuestros padres! <\/p>\n…para aquellos en nuestro programa de desarrollo de brazadas…<\/h3>\n
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…para nuestros estudiantes de habilidades especiales en delf\u00edn 1 y 2…<\/h3>\n
…para nuestros estudiantes adultos…<\/strong><\/h3>\n
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…y solo por diversi\u00f3n…<\/strong><\/h3>\n